恋愛の終わりほど、胸を締めつけるものはない。
LINEを開いては閉じて、相手の名前を見ただけで心が揺れる。
あの頃の会話、デートで笑った瞬間、別れ際の表情。思い出は何度も蘇り、忘れようとするほど強く残る。
「もう連絡しない方がいいのかな？」
「吹っ切るためには完全に忘れるべき？」
そう考える人は多い。でも答えは一つじゃない。
大切なのは、あなたの心が前を向ける形で手放すことだと、私は思う。
■ 忘れようとすると、もっと苦しくなる
失恋で一番つらいのは、「忘れなきゃ」と自分を追い込むこと。
無理に忘れようとすればするほど、逆に意識に居座り続ける。
思い出は削除できるデータじゃない。感情は上書きしていくもの。
だから最初は苦しくていい。
泣いてもいい。思い出して胸が締め付けられる夜があっていい。
傷は時間と経験でしか薄まらない。
■ 連絡しない＝負けじゃない
連絡したくなる夜もある。電話一本で声を聞きたくなる。
でも相手が戻る気持ちがないなら、追うほど苦しくなる。
恋愛は片側だけじゃ成立しない。
辛いけど、距離を置く期間は心のリハビリ。
無理にブロックする必要はないが、見ない環境づくりは大切だ。
・SNSミュート
・写真フォルダの一時非表示
・ふたりの思い出の店に行かない
少しずつ「日常」を取り戻す準備だ。
■ 新しい世界を作ると、心が回復していく
失恋後はぽっかり穴が空く。
でもその穴は、新しい楽しみで埋められる。
・筋トレ・ランニング
・ソロ飯巡り
・映画、読書、カフェ時間
・勉強、資格、スキルアップ
好きな子を忘れるんじゃなく、
好きな自分を取り戻すんだ。
恋が人生の全てじゃない。
あなたの人生は、恋の前にも後にも続いていく。
■ 完全に忘れる必要はない
忘れるべきかどうかより大事なのは、
思い出を苦しみの源にするか、成長の糧にするか。
あの恋がなければ気づけなかった優しさ、弱さ、期待、喜び。
その経験は未来の恋で必ず役に立つ。
そしていつか自然に思う日が来る。
「いい恋をしたな」と。
◆結論
忘れる必要はない。でも、依存は手放す。
心が前を向くまでゆっくりでいい。
恋は終わっても、あなたの人生は続く。
次の恋が来る時、今日の涙はすべて意味を持つ。
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